男性は「洗髪はめんどう」「この前、洗ったばかりだから」と言って洗髪を怠りがちです。また自分の髪質を考えず「ただ洗えばいい」と考えている人も少なくありません。
しかし、それは誤りです。洗髪の仕方一つで抜け毛予防に大きな効果をもたらします。髪の毛はもともと蒸れやすく、頭皮からは絶えず脂分が分泌されています。そのため、空気中のゴミやほこりがつき、髪はすぐ汚れてしまいます。この汚れが抜け毛の大敵です。毛穴が汚れによってふさがれると頭皮は皮膚呼吸ができなくなり、毛根が衰えてしまうのです。
そうならないようにするためにも、こまめに洗髪をし、絶えず髪を清潔に保つことが大切です。さらに、人によって汗をかきやすい体質の人、そうでない人などさまざまな体質の人がいますから自分の髪の質に合ったシャンプー法を心がけてください。
ノーマルスキンヘア（健康毛）
このタイプの人は、シャンプー後に何もつけなくても一週間くらいは髪の毛が脂っぽくなりません。髪を長く伸ばしても枝毛ができたり毛が赤茶けてこないのがこのタイプの特徴です。
髪の毛がいつもしっとりと水分を含み、サラサラとしてつやがいいので特別なシャンプー剤を使う必要はありません。ただし、シャンプー剤は脱脂力が強いので5回に１回くらいはオイリータイプを使い、脂分を補給して下さい。
オイリースキンヘア
シャンプー後1～2日して、もう髪がべとついてしまうのがこのタイプです。
抜け毛の多い人によく見られるタイプで皮下脂肪の分泌が激しく、この脂分が毛根をふさいでしまうのです。汚れたら毎日、あるいは1日おきでもこまめに洗髪してください。
シャンプー剤は皮脂分泌を抑えるオイリーヘア専用のもの。二度洗いして地肌の脂分や汚れをよく取り除くようにするのがコツです。
ドライスキンヘア（乾燥毛）
髪にツヤがなく、すぐに乾いてパサつき、フケが多く出るタイプの人です。皮脂分泌が少ないため、汚れにくいという利点はありますがそのかわり髪は傷つきやすくなっています。
シャンプーは1週間に2回くらいの割合でもかまいません。オイル入りのシャンプー剤を使って軽くさっと洗ってください。
